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Yoga

Orador: Patrícia Alexandrino*
 Resumo 

Título: O YOGA – Convivendo com o nosso melhor

Yoga não é apenas uma atividade física ou de meditação, é uma filosofia aplicada que nos ensina a viver na atualidade, que nos ajuda a efetivamente “ver”. 

Praticar Yoga desenvolve o Ser Humano em todas as suas facetas, física, emocional e mental, utilizando 13 disciplinas técnicas que influenciam todo o sistema do Ser Humano.

A prática é realizada de acordo com a condição física, emocional e mental do praticante; respeita o “Eu”, desenvolve o autoconhecimento que indica o caminho para a auto evolução; consideram-se as capacidades individuais e orienta-se o progresso visando sempre o desenvolvimento em todas as suas facetas positivas, sempre em harmonia, com uma forte base ética, de autorresponsabilidade e Fraterna.

O Yoga contém exercícios adequados ao desenvolvimento pessoal. Esses exercícios podem ser físicos, respiratórios, sonoros, de descontração e de concentração. Desenvolvem os músculos e as articulações, o domínio da gravidade, os órgãos, o sistema nervoso autónomo, o sistema endócrino – responsável pelo bem-estar orgânico e pelo equilíbrio emocional, o sistema imunitário, e o cérebro.

Proporciona endurance e flexibilidade muscular e articular, controlo neurovegetativo e respiratório, reforço imunitário, descontração antisstress, emocional positivo, otimização endocrinológica, forte irrigação cerebral, concentração e controlo mental, alegria, equilíbrio e harmonia.

Yoga é conviver com o melhor de nós.

 Ligações 



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Patrícia Alexandrino, nascida em 1967, residente no concelho do Bombarral é formada pela Confederação Portuguesa do Yoga, sob a orientação do Grande Mestre Internacional do Yoga, Sat Guru Amrta úryánanda Mahá Rája – Gr. Mestre Jorge Veiga e Castro – Curso Especial Superior do Yoga (CESYO) com a duração de 6 anos, com posterior especialização do Yoga para Crianças.

Começou a ministrar aulas do Yoga na Vila do Bombarral em 2010, sendo atualmente Presidente do Centro do Yoga do Bombarral Áshrama Bombarral – Associação do Yoga. Ministra também aulas do Yoga no Centro do Yoga das Caldas da Rainha desde 2011.

Paralelamente, desde 1989, trabalha na Reabilitação Profissional sendo a sua função assegurar a inserção sócio profissional e o acompanhamento dos Pessoas com Deficiência e Incapacidade que se encontrem a frequentar ações de formação em contexto de trabalho.

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Fernão Pó,
16/03/2015, 03:59
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Yoga.pdf
(498k)
Fernão Pó,
24/03/2015, 05:21