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Nutrição e atividade física

Orador: Paulo Baptista*
 Resumo 

  1. Atividade Física
    • Avaliação diagnóstico (inicial) do praticante
    • Importância e benefícios
    • Atividade física informal (não planeada - vida quotidiana)
    • Atividade física formal (planeada)
      • Atividades aeróbias/desportos aeróbios
      • Exercícios de força de resistência
      • Exercícios de flexibilidade
  2. Atividade Física e Alimentação
    • Alimentação saudável todos os dias, com algumas particularidades
    • Alimentação específica
      • Antes da atividade física/treino
      • Durante da atividade física/treino
      • Depois da atividade física/treino

 Ligações 


* 
Paulo Jorge Gustavo Baptista é licenciado em Educação Física e exerce como professor de educação Física desde 1983. Para além da atividade docente, tem experiência como treinador de ginástica acrobática e natação.
Ao longo da sua já significativa carreira como professor, sempre procurou melhorar as suas qualificações apostando na formação:
  • Mestrado em treino do Jovem Atleta
  • Formação complementar em Nutrição e em Suplementação
  • Pós-graduação em Nutrição e Dietética Aplicada ao desporto
  • Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética Aplicada com especialização em Nutrição e Atividade Física



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